다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 1일차 (키토단식은 실패했지만..) 2020년을 맞아서 다이어트를 해야겠다고 맘먹은지도 어언 28일째... 이렇게 살다가는 정말 죽도 밥도 안되겠구나? 싶어서 새로운 신년계획을 세워보았다. 다이어트도 자기계발도 때가 있는 만큼, 때를 놓치지 말자, 이번만큼은 꼭 제대로 해보자! 시작 몸무게 / 키 / 허리둘레 : 48.9kg / 152cm / 30인치 _______________________2/27일까지의 계획_______________________ - 7시 반에 기상하여 오일풀링을 해주고, LED 마스크와 말린어깨 스트레칭을 함께 병행하여 준다. (시간을 아껴써야하므로..) - 아침 한 시간 공부 (통번역/한국사/JLPT 20분씩 ; 조금씩 여러번이 나의 목표다.) - 식사 9시 반 ~ 10시 - 10시 반 출근 - 영양제 섭취! (.. 이전 1 다음